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看了大屌哥的饮食计划才知道他为何这么吊亡

发布时间:2019-02-02 14:44:14

看了“大屌哥”的饮食计划,才知道他为何这么吊!

一种原始的美感

顶级男模们都有着完美的身材,他们吃的真的和普通人有天壤之别吗?

今天,MAX就为大家揭秘!快乐不是因为拥有的多而是计较的少

NO.1拉扎尔

从11岁就开始进行举铁健身的他,曾在早年因为训练量太大(早晨篮球训练、下午举铁)差点患上肌肉流失和肌肉溶解。

这让拉扎尔更加珍惜和规范自己的日常饮食。他自己也承认,我们要告诉自己:怀着积极心态过好每一个今天;学会给心灵疗伤是饮食上的改变让他突破了12%的体脂,

看了大屌哥的饮食计划才知道他为何这么吊亡

并达到自己的巅峰体脂3%。

在他的饮食中,蛋白质和复合碳水是最关键的一环。

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